Servicios
Consulta Presencial
Trabajo junto a mis pacientes dándoles las herramientas y conocimientos necesarios, que les permitirán hacer elecciones saludables para una vida más sana y feliz.
Los ayudo a:
- Identificar sus objetivos de salud.
- Identificar barreras y obstáculos para alcanzar sus objetivos.
- Ser consumidores conscientes y empoderados para poder hacer elecciones saludables a lo largo de su vida, etc.
Reserva una cita conmigo para comenzar a darle un vuelco saludable a tu vida.
Consulta Online
Esta nueva metodología te permitirá estar en contacto conmigo y llevar una alimentación saludable desde cualquier parte del mundo. Es ideal para personas que viven fuera de A Coruña, España o que viajan mucho y se les complica asistir a la consulta presencial.
Las asesorías online, al igual que las presenciales, son totalmente personalizadas.
¿Cómo funciona?
Tendrás que llenar un cuestionario que yo te enviaré para conocer tu estilo de vida, hábitos alimentarios, gustos y preferencias, nivel de actividad física, patologías (en caso de tener alguna) y medicación, etc. Además deberás enviarme tu peso y algunas medidas corporales. A partir de estos datos elaboraré un plan alimentario a tu medida.
Nos comunicaremos vía mail y estaré disponible a lo largo del tratamiento para responder a todas tus dudas.
Ponte en contacto conmigo y comenzaremos a trabajar juntos desde el sitio en el que estés.
Talleres y Charlas sobre alimentación saludable
Las charlas y talleres son ideales para grupos interesados en mejorar sus hábitos alimentarios.
Los temas se pueden adaptar a diferentes audiencias, prestando atención a los objetivos y necesidades de cada grupo. Por ejemplo:
- Mitos alimentarios.
- Alimentación saludable en el ámbito laboral.
- Aprender a leer el etiquetado nutricional.
Planificación de menú semanal saludable, etc.
Talleres de cocina saludable
La alimentación saludable empieza en la cocina, en los talleres aprenderás a hacer nuevas recetas y preparaciones para incorporar a una vida sana.
Algunas temáticas de talleres son:
- Desayunos saludables.
- Comidas de tupper.
- Cenas rápidas para personas con poco tiempo.
- Brunch saludable para el fin de semana.
- Cocina saludable para niños, etc.
Nutrición Deportiva
Cuando de deporte de trata, lo que comes y bebes puede potenciar o debilitar tu desempeño.
Este tipo de asesoramiento nutricional es ideal para deportistas o personas cuyo objetivo en mejorar su rendimiento o composición corporal. El plan alimentario estará adaptado a tus entrenamientos y necesidades fisiológicas, pero nunca dejando de lado tu estilo de vida, gustos y preferencias.
Contacta conmigo y te ayudaré a optimizar tu nutrición para llevar tu rendimiento a lo más alto.
¿DÓNDE ME PUEDES ENCONTRAR?
Si quieres recibir más información sobre alguno de los servicios que ofrezco o quieres reservar una cita conmigo, no dudes en contactarme… me encantará ayudarte!