Servicios Nutrición y Dietética

Consulta Presencial

  • Si quieres aprender a comer sano y dejar de hacer las mil y un dietas de moda.
  • Si haces dieta, bajas de peso pero luego lo vuelves a recuperar.
  • Si tu alimentación es aburrida y monótona.

ESTAS EN EL SITIO ADECUADO. APRENDE A COMER SANO SIN HACER DIETA.

Las sesiones son personalizadas y eres protagonista de tu cambio:

  • Platearemos los objetivos sobre los que trabajaremos.
  • Identificaremos aquellas barreras u obstáculos que te alejan de tus objetivos
  • Trabajaremos en el cambio de hábitos desde la educación alimentaria.

Además aprenderás a:

  • Interpretar el etiquetado nutricional para hacer elecciones saludables.
  • Planificar menús adaptados a tus gustos, horarios y trabajo.
  • Gestionar situaciones especiales (cumpleaños, fiestas, etc.), entre muchas otras temáticas.

Consulta Online

Si vives fuera de Coruña, viajas mucho o simplemente no tienes tiempo para venir a la consulta, esta modalidad es para ti.

CAMBIA TUS HÁBITOS DESDE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO.

APRENDE A COMER SALUDABLE Y OLVÍDATE DE LAS DIETAS.

Las sesiones son personalizadas por videollamada y solo necesitas:

  • acceso a internet,
  • app o plataforma para hacer la videollamada y
  • un dispositivo (móvil/celular u ordenador/computadora).

Puedes hacer las sesiones desde tu casa, desde un hotel o desde un café.

La única diferencia con la consulta presencial es que nos separa la pantalla.

Te encantará está modalidad…

  • Nos da la posibilidad de analizar el etiquetado nutricional de los productos que tienes en casa y que consumes habitualmente.
  • Podemos cocinar o hacer preparaciones desde nuestras cocinas.
  • Planificaremos menús con los ingredientes que tienes en casa.
  • Si viajas mucho podemos analizar los menús del hotel o restaurantes a los que vas habitualmente para que hagas elecciones saludables.

Talleres y Charlas sobre alimentación saludable

Las charlas y talleres son ideales para grupos interesados en mejorar sus hábitos alimentarios.

Tanto para escuelas, empresas o grupos particulares.

Los temas se pueden adaptar a diferentes audiencias, prestando atención a los objetivos y necesidades de cada grupo.

Algunas charlas que he dado en estos años:

  • Mitos sobre alimentación saludable.
  • Alimentación saludable en el ámbito laboral.
  • Aprende a leer el etiquetado nutricional.
  • Planifica tú de menú semanal saludable de manera sencilla.
  • Creando hábitos desde la primera infancia.

Si tienes interés en dar una charla en tu centro o empresa, escríbeme.

Talleres de cocina saludable

Estoy convencida de que la alimentación saludable empieza en la cocina. En los talleres prácticos, aprenderás a hacer nuevas recetas y preparaciones para incorporar a una vida sana.

Algunas temáticas de talleres son:

  • Desayunos saludables.
  • Comidas de tupper.
  • Cenas rápidas para personas con poco tiempo.
  • Brunch saludable para el fin de semana.
  • Cocina saludable para niños, etc.

Si te interesa otra temática, no dudes en escribirme.

¿DÓNDE ME PUEDES ENCONTRAR?

Si quieres recibir más información sobre alguno de los servicios que ofrezco o quieres reservar una cita conmigo, no dudes en contactarme… me encantará ayudarte!