| Raciones | Persona |
Ingredientes
- 1 pocillo de cafe Arroz integral 60gr
- 1 Zanahoria
- Espinacas frescas
- 6 rodajas Pepino
- 1 lata Atún al natural
- 1/4 Aguacate / Palta
- 1 Tomate
- 15 gr. Queso feta
Aliño
- 2 cucharasdas soperas Yogur natural desnatado
- 1 cucharada sopera Aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada tamaño té Zumo de limón
- Albahaca fresca picada
- sal y pimienta al gusto
Ingredientes
Aliño
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Instrucciones
- Cocer el arroz
- Una vez cocido pasar por agua fría para cortar cocción
- Crear capas en el frasco con los diferentes ingredientes a tu gusto.
- Lleva el aliño por separado y agrégalo a la hora de comer.
Notas de la receta
Suma una fruta de postre y no olvides llevar tu botella de agua para hidratarte durante el día.
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