NUTRIÉNDOME
Programa de alimentación saludable y consciente
- Inicio: 20 de abril.
- Duración: 6 Semanas.
- Modalidad: Online, a través de Zoom.
- Precio: 130€ (pago único).
¿Qué es Nutriéndome?
¿No crees que es el momento de cambiar tus hábitos, tu relación con la comida y empezar a disfrutar de la alimentación, y no volver a hacer nunca más una dieta?
Este cambio de hábitos, de mentalidad y el camino hacia una alimentación consciente e intuitiva es lo que enseñaré en este programa. Porque fórmulas mágicas, dietas restrictivas y prohibiciones hay muchas, pero no sirven de nada. Con el paso del tiempo vuelvas a la casilla de salida.
Por eso, Nutriéndome es un cambio de mentalidad. Vas a llegar hasta el fondo para transformar tu relación con la comida.
Te guiaré para te alejes de mentalidad de dieta y te sientas libre para empezar a disfrutar de tu alimentación.
Nutriéndome es un programa grupal online para mujeres.
Un espacio para dejar de vivir en piloto automático, para cuestionarte tus hábitos presentes y no dejarte llevar por la costumbre. Un espacio para tomar consciencia de la importancia que tienen tus hábitos en tu vida y tomar acción para el cambio.
En nutriéndome te acompaño en el camino de la alimentación saludable y consciente.
¿Cuándo empieza el programa?
El programa empieza el próximo 20 de abril.
¿Cómo se si este programa es para mí?
Es para ti si quieres…
- Dejar de lado las dietas restrictivas y empezar a transitar el camino de la alimentación saludable y consciente.
- Encontrar tu motivación y tu propósito.
- Reconectar con tus sensaciones de hambre y saciedad.
- Ganar autonomía a la hora de organizarte, de ir a la compra y de planificar tus platos.
- Sentirte con más energía y disfrutar de tu alimentación sin culpa.
- Compartir tu camino con otras mujeres maravillosas.
¿Cuánto dura el programa?
El programa durará 6 semanas.
Nos veremos todos los miércoles a las 19.30hs a través de zoom.
¿Qué incluye?
- 6 encuentros en directo de 90 minutos (incluye 1 sesión de batchcooking y 1 encuentro con una psicóloga).
- PDF con material teórico.
- 1 cuaderno de trabajo con actividades prácticas.
- Recetario con las recetas de la sesión de batchcooking.
- Acceso a un grupo de Facebook para motivarnos y compartir nuestras experiencias.
Temáticas que abordaremos:
- Objetivos, motivación y propósito.
- Bases de la alimentación saludable: grupos de alimentos, plato saludable, planificación, lista de la compra, etc.
- Introducción a la alimentación consciente.
- Sesión de batchcooking.
- Sesión con psicóloga: invitada especial.
¿Qué precio tiene?
Disfruta de este programa de alimentación saludable y consciente por 130€ (pago único).
¡Plazas limitadas! Apúntate antes del 6 de abril.